Sådan får du Affordable Nutrition
Sådan får du Affordable Ernæring
Ok, her er nogle enkle og nyttige tips til at få en overkommelig pris ernæring for din familie.
- Når det er muligt, købe frugt og grøntsager, der er lokalt dyrket og produceret. Hvis du bor i storbyen, så prøv at besøge Farmers 'Market. Hvis du bor i landet, finde lokale leverandører.
- Look at spise årstidens frugt og grønt, som de er billige og friske, ikke-årstidens frugter og grøntsager er altid dyre, da de transporteres fra langt steder, og dette tilføjer til prisen.
- Forstå, at fødevaren "røverkøb" kan ikke være reel deal overhovedet. En længere holdbarhed udmønter sig i lavere priser, men til hvilken pris til din krop?
- Forbered på forhånd. Når vi siger, at det koster mere at spise sundt, er det ikke bare betyder pris. Bekvemmelighed og tidsbesparelse er stor pat af ligningen, at tallene i de endelige omkostninger.
- Shop oftere for letfordærvelige. Dette kan være tidskrævende, men udbyttet får noget frisk snarere derefter en uge gammelt er det værd.
Ernæring, der er tabt for frugt og grøntsager over tid på hylden er forbløffende.
- Frosne måltider er ikke billigere. Tro det eller ej, kan du købe nogle grøntsager og grill nogle magre kød eller fisk for omkring samme pris som en frossen middag.
- Gå nødder. Shop for friske, helst rå nødder. De er påfyldning, lækker, og de slog alle andre snack hænder ned.
- omprioritere. Du kan være nødt til at sætte i en lidt mere tid, eller i nogle tilfælde.
