Lige nu arbejder jeg på at sparke sukker vane med hjælp af Dr. Scott Olson. Dr. Olson er en biopat der har skrevet hvad jeg mener er den banebrydende arbejde på sukker afhængighed - Sugarettes. Dr. Olson i øjeblikket fører en gruppe mennesker - mig selv inkluderet -. På en særlig 30 Dag ingen sukker planen
Selvom jeg ikke er 100% sukker-fri endnu, jeg arbejder programmet for at komme dertil. Jeg har i høj grad reduceret min sukker og vil være at gå for det meste rå i næste uge, da det naturligt egner sig til sukker-fri spise sans både agave nektar og honning.
Som Olson nævnt for dem af os i programmet, "Agave er et sødestof fremstillet af den samme plante, at tequila er lavet af, er det blevet foreslået sidst som et godt alternativ til sukker, fordi det er lavt på glykæmisk indeks. Agave er ikke højt i glukose, fordi det er for det meste fruktose og så, synes at være en lavt sukkerindhold mad, når man ser på det glykæmiske indeks, men lad dig ikke narre. " Han nævner mere om emnet på sin hjemmeside med sin komplette guide til sukkerarter
(Bemærk - Dr.
Olson tillader Stevia på hans plan
Jeg er ikke sikker på, jeg kan leve mit liv uden agave, men jeg kan sikker gøre det for en måned mindst.
Dybest set, Dr. Olson er en af de første mennesker til at sammensætte alle oplysninger om sukker afhængighed. Ja, han, ligesom jeg, ved, at sukker er en afhængighed. Jeg kan spise en hel kasse med cookies uden at stoppe eller er fuld, hvorfor jeg har kæmpet hele mit liv med vægt spørgsmål. Jeg er en sukker-aholic.
Han sammenligner den danagers af sukker spise til dem i forbindelse med cigaretter, som vi alle kan forstå.
Det er her, han får navnet på hans bog, Sugarettes. Sukker er "lige så farligt for vores helbred som rygning ... måske i endnu højere grad."
Jeg vil foreslå, at du tjekke det ud, og når du tørster den "søde stuff ', skal du følge Dr. Olson tip:
Mens du kan føle fjollet at spise frokost klokken ti om morgenen og have en anden frokost omkring middag, og endnu en måltid klokken to, der har tre små frokoster er en fantastisk måde at balancere dit blodsukker.
Tænk Yourself Skinny