Image Source
På baggrund af undersøgelse foretaget af den religiøse gruppe Seventh Day Adventist (SDA), personer, der følger de såkaldte Syv Sunde Practices levede ti til tolv år længere end dem, der ikke følger en sund livsstil. Faktisk er ledere af denne gruppe, der kræver alle deres medlemmer til aktivt at følge disse sunde vaner. Resultaterne af undersøgelsen viser, at sunde mennesker har syv fælles vaner. Disse sunde vaner er opsummeret nedenfor:
Ifølge undersøgelsen, raske individer uanset deres travle hverdag finde tid til at træne regelmæssigt. Motion, som vi alle ved, skal være en regelmæssig regime både for unge og gamle. Medicinske eksperter foreskriver, at vi bør udvise mindst tredive minutter om dagen, tre gange om ugen.
Resultaterne af undersøgelsen viser, at raske individer er faktisk ikke alkoholikere; de kun drikke alkohol på grund af dens sundhedsmæssige fordele og ikke for fornøjelsens skyld.
De normalt tager for givet det vigtigste måltid på dagen - morgenmad. Der er nogle, der spiser morgenmad fra fast-food kæder, der tjener højt fedtindhold, højt sukkerindhold og højt kolesteroltal fødevarer. Sunde mennesker bare ikke spise morgenmad, men de spiser "sunde" morgenmad.