Hvis du tog tid til præcist at finde ud af hvor du var, ville du have været i stand til at vælge de egnede midler til at komme til San Diego og har en forventning om, hvor lang tid det ville tage.
Dette er det samme med vægttab og vores personlige fysiske tilstand. I vores sind, vi tror, vi er begyndt på en anden fysisk tilstand så vi virkelig er. Når resultaterne ikke følger den illusion i dit sind, vi får forstyrret.
3. Spore dine resultater
Dette er begrebsmæssigt enkel.
Hvis vi har ingen anelse om, hvad vi gør, hvordan kan vi vide, hvad der fungerer? Det kan være en enkelt at gøre, men er også enkel ikke at gøre. I sidste ende, de fleste mennesker aldrig spore deres resultater.
4. Make Kursus Rettelser
Vi elsker at gøre denne ene. Vi har det hænder ned. Det er som trin 1 i at vide, hvad du ønsker. Vi prøve den nye fødevarer kost, de super sidde op maskine, og cardio hiphop magt energi yoga fedtforbrænder klasse.
Vi kan være gode til at skifte det op, men uden at vide, hvor vi starter fra og en historie af sporede resultater, har vi ingen anelse om, hvad vi skal ændre eller endda hvilken retning vi skal gå.
5. At blive holdt ansvarlig
Nej, ikke ansvarlighed! Det er en ond ord. Jeg ønsker ikke nogen til at vide, hvad jeg gør, eller endnu vigtigere, hvad jeg ikke gør.
Så hvorfor skal vi modstå ansvarlighed, dit hemmelige våben til vægttab? Fordi det virker! Hvis du kender nogen der vil holde øje, ville du følge op eller i det mindste føle sig meget ubehageligt ikke at følge igennem.
Ansvarlighed når det anvendes med omtanke er den ultimative turbo booster til dit vægttab. Da du kommer til at stå til regnskab alligevel, kan du lige så godt få noget ud af det.
Brug ansvarlighed op foran, kan du opnå kroppen af dine drømme. Hvis du lader din krop holde dig ansvarlig, vil det kaste på fedt i steder, du ikke ønsker det skal være.
Den største hindring for vægttab er ikke at tage nogen handling. Det er ligegyldigt, hvor god planen er, er det værdiløse, hvis du ikke følger den. Så hvad gør jeg nu?
Først og fremmest få til ansvar.
Videresend denne artikel til en person, du respekterer og holder af og fortælle dem, at jeg ønsker at være ansvarlige over for endelig at tage fra min ekstra pounds. Når de er enige om at støtte dig, begynde at arbejde gennem trin 1 - 5