I øjeblikket være det onine eller på tv, der er masser og masser af crappy motion modeluner hævder, at du tabe ved at gøre absolut ingenting. Bare sidde der foran fjernsynet, mens systemet "gør" arbejdet for dig. Nå ikke komme ind i dette. Du vil kun betale en betragtelig sum penge kun at indse senere, at dens helt ikke det værd! Tro mig jeg har prøvet det før med mindst tre af disse produkter, du ser på tv og aldrig fik nogen resultater! I stedet her er de mest effektive måder for mig at tabe
Crunches -.
Jeg ved, det tager en stor indsats, men for mig er det den mest effektive måde at forbrænde dine fedtstoffer. Gør crunches først langsomt starter ved 25 crunches en gang. Gradvist øge den til hvert sæt. Må ikke overdrive det, da det kan føre til mavekramper
Push-ups -. Fantastisk måde at udvikle din øverste organ styrke og miste din baby fedt samt
Jogging -. Samlet jogging er den ultimative øvelse for ikke atletiske mennesker derude! Din krop bevæger sig energisk og samspillet mellem dine led og muskler stimulerer ordentlig vækst
Spis mindre kulhydrater -.
Jeg ved, det lyder for feminint, men det er effektivt. Spis mere rødt kød og kram og altid vælge hvede i stedet for mel
06:00 til 06:00 kost -. Indtil videre denne rutine har været den mest effektive jeg har set baseret på feedbacks fra mine venner og familie! Spis din normale kost fra 06:00 til 06:00.
Spiser aldrig noget før eller efter denne tidsramme!