Beyonce har altid været kendt som en person whos vægten svinger, men hvordan gør hun formår at falde fra en størrelse 14 til en 12 ?. Den 5 ft 6 sangeren vælger at gøre det gradvist over et år for at undgå mangel og få keder. Dette er den sikreste og mest succesfulde måde at miste vægt og din mere tilbøjelige til at suceed ved at gøre det gradvist. Ved at kombinere regelmæssig motion med en god afbalanceret kost er den bedste måde at slanke.
Interval træning er især godt, fordi det betyder, at kroppen ikke vænne sig til kun én form for aktivitet og så fortsætter med at holde arbejder hårdt.
Beyonce sværger ved en kombination af dans og interval løb, siger hun, " Ændring min øvelse holder mig fra at blive kede ud af mit sind. Plus du forbrænder flere kalorier på den måde. Jeg arbejder ud 5 gange om ugen. Jeg kan cardio i en halv time, efterfulgt af frie vægte i 45 minutter.
" Beyonce kender kun alt for godt, at faddy kostvaner aldrig arbejde og for hendes rolle i Dreamgirls lykkedes hende at tabe 22 £ i kun 2 uger ved at erstatte måltider med en ahornsirup løsning, Yuk! hun blev kritiseret for dette på det tidspunkt, og efter optagelserne at hun genvandt hvert pund.
Spise den rigtige slags fødevarer er især inportant når det kommer til slankekure, der does'nt betyde, at du nødt til at spise mindre mad og altid være sulten, det handler om at ændre dårlige habbits og livsstil er.
Beyonces kost og motion regime giver hende mulighed for at stadig nyde hendes foretrukne behandler ligesom chokolade og ikke genvinde den vægt, hun har tabt. Find en spise plan, der passer dig og din livsstil, fordi når vi har familier at behage også, jeg ved, det kan være svært. Jeg ville meget reccomend "Weight Watchers" kost menu til god mad valg, bliver de pakket fuld af tastey indgredients som hele familien kan nyde, og de vil aldrig selv kender sin kost mad! Infact de vil sikkert tænke mor er ved at blive lidt mere adventureous i køkkenet.
Deres opskrifter er så let at følge, og de plejer bryde banken enten.
Så hvad venter du på begynder eksperimentet og blive forvandlet!