Markedet er mættet med lavt fedtindhold, low-carb og sukker-fri fødevarer. Men på trods af de populære diæter, "magiske" piller og de nyeste, største fitness-maskiner, der alle lover at smelte væk pounds, mere end halvdelen af amerikanske voksne er overvægtige.
For ægte vægttab succes, sundhedseksperter understrege betydningen af at ændre din livsstil på lang sigt og udøver regelmæssigt. Her er nogle kreative måder at gøre fitness sjovt igen og hjælpe dig med at vinde kampen om den bule en gang for alle.
* Tag "sunde" ferier.
Gøre fitness en del af dine rejser. Hovedet på en spa, hvor, sammen med en lille forkælelse, kan du nyde vandreture, klatring, kickboxing, vandaerobic og yoga.
* Gå eller køre for en god sag. Uddannelse til en 5K velgørenhed gåtur, for eksempel, kan være alt motivation du behøver for at komme i gang på en regelmæssig fitness rutine. Bedst af alt, vil du være at hjælpe din foretrukne velgørenhed nå sine mål.
* Dance. Deltag i en balsal eller hip-hop dans klasse. Det er en fantastisk måde at kaste den pounds, lære at danse og have det sjovt.
* Strip vægten væk.
Nye DVD'er med Carmen Electra hjælpe dig krydre din almindelige træning rutine og give en sjov ny måde at tone din krop lige i komfort i din egen stue.
"Carmen Electra s Aerobic Striptease" og "Carmen Electra s Aerobic Striptease - Tilpas til Strip" er hurtigt ved at blive vildt populære. Med hjælp fra fitness-eksperter, Electra lærer seerne, hvordan at trimme ned med høj og lav effekt dans og fitness teknikker. Styrkelsen træk er designet til at hjælpe tone hofter, lår, boller og mavemuskler.
Dvd'er særlige funktioner omfatter en pop-up video display med workout tips og en tilpasselig musikspor.
* Gør Pilates. Find ud af, hvad der gør Pilates træning valg for utallige berømtheder, og hvorfor din gym s Pilates klasser er altid fuld. Den "MTV: Pilates Mix" DVD, hostet af berømte pilates og yoga instruktør Kristin McGee, er perfekt for dem, der ønsker at tilføje en mere avanceret slag til deres træning. Dvd'en har to halvtimes workout sessioner, der fokuserer på toning arme, ben og mavemuskler, med en musik mix, der motiverer dig til at stå op og arbejde ud.
dvd'er er tilgængelige online og i butikker på landsplan.