Forekomsten af ​​Vitamin B Mangel på dag & amp; # 039; s Society

i , hukommelsestab, og mange flere. Ud over den fysiske symptomologi, sygdomme og sygdomme er snart til at blive vist herunder beriberi, skørbug, Wernickes encefalopati, ariboflavinosis, pellagra, microcytic anæmi, Multiple carboxylase mangel, og perniciøs anæmi. Desuden med manglen på vitamin B adrenal systemet går i overdrive for at producere energi i kroppen. Hvis adrenal systemet fortsætter med at arbejde overtid det kan blive slidt eller forringet få kroppen endnu mere alvorlige problemer.

Hvis du har været diagnosticeret med lavere niveauer af vitamin B eller et B-vitamin-mangel derefter tager en B-vitamin tillægget er relevant for at undgå problemer i kroppen. Selv spiser fødevarer, der er rige på vitamin B er bedre end at tage et supplement i nogle tilfælde tilskud er nødvendig. At hæve dine vitamin B-niveauer er det nødvendigt at tage i på mindst 1000 mcg om dagen, hvilket er næsten umuligt at gøre med almindelig mad. Kosttilskud er nødvendig, og der er flere B vitamintilskud på markedet, herunder piller, tabletter, kapsler og injektioner.

Hvis en læge diagnoser dig med et B-vitamin-mangel, kan de ordinere B12 eller vitamin B-kompleks i farmaceutisk kvalitet. Dette er mere potent end kosttilskud, fordi det er reguleret af FDA og skal gå gennem en streng godkendelsesprocessen. Vitamin B injektioner lettere absorberes i blodbanen. De får en gang om ugen og er normalt tages for resten af ​​dit liv. Men vitamin B piller er lige så effektive som vitamin B-skud. Spørg din læge til anbefalinger om et mærke af kosttilskud for vitamin B.