Der er en stærk sammenhæng mellem koffein forbrug og søvnforstyrrelser. For dem trække lange, opslidende skift, det er en redningskrans i at holde den enkelte går gennem de prøvelser af dagen. Men det er et tveægget sværd, for koffein, der kraftig nervøs og binyrerne systemet stimulans kan forebygge afslappende sover. Som natten-shift (eller andet skift) arbejdstager vænner sig til koffein "fix", han eller hun bliver lidt af en koffein "narkoman", og fortsætter med at forbruge store mængder af kaffe, der påvirker normale sover.
For tilbagetrækning fra koffein kan også have en skadelig virkning på kroppen, der forårsager træthed og irritabilitet. Da kroppen er vant til at have sin centrale nervesystem dybest hyper-accelereret.
Tilbagetrækning fra koffein kan også være lige så hårdt på en menneskekrop forsøger at indtaste en dyb og rolig søvn. især for natten-skift eller andre arbejdstagere. Efter alt, dag-shift og swing-skifteholdsarbejdere har også brug for enorme mængder af koffein stimulation til at holde ud.
Stress og dårlige sovevaner kan sap folks energier til det punkt, hvor de har brug for koffein til at holde ud. Paradoksalt nok en kæmpe energi booster og energi drainer samtidigt. Både indtag tilbagetrækning og koffein kan også gøre mere end blot søvnløshed. Da det kan sætte belastninger på hjernecentre, der forårsager nat rædsler. Den klassiske syndrom, der ikke er helt normale dreamning REM-søvn, hvor kemikalier kan svigte i hjernen forårsager meget klare drømme, der synes at være virkelige hændelser som de synes at besætte ordentlig rumlige virkelighed til drømmeren.
Disse hallucinatoriske erfaringer har terroriseret mange en sovekabine, hvilket gør dem til at føle, at skrækindjagende reelle erfaringer sker med dem. Alle skifteholdsarbejdere skal forsøge at gøre deres organer mindre afhængige af koffein, selv skifte de tidspunkter, de forbruger det at gøre kroppen mindre afhængig af det på bestemte tidspunkter, og sænke forbruget af det.
Brug flere nutrional kosttilskud , såsom ginseng, som hjælper til naturligt stimulere kroppen kan gå langt i retning af at lette belastningen på systemet gennem koffein.
Da kroppen tilpasser sig mere og mere koffein forbruges, det tager flere og flere koffein-produkter til at hjælpe med at holde falske energi-kapløb i gang, hele tiden tortere den natlige søvn-cyklus, og frazzling nerverne langt mere. Med langt færre bivirkninger i forbruget af urter, ligesom ginseng, kan kroppen gå meget