Når vi tænker på aldring vi ofte tænker på vores fysiske udseende. Vi ser rynker. Vi se vægten vi har fået. Vi ser de grå hår; den mistede glans til vores hår og udtynding. Vi føler virkningerne af aldring gennem kropsdele som vores samlinger. Det sjove er, at vi mener ikke, at det, vi spiser påvirker vores krop på ydersiden. Det er et kendt faktum, at hver af vores celler har brug for ordentlig ernæring i orden for dem at regenerere korrekt.
Som vi alder vores hud begynder at miste elasticitet og afskalninger og rynker som følge heraf. Dette kan blive hjulpet dog.
Ligesom vi bruger fugtighedscreme på vores skind for at bevare vores ungdommelige optrædener ernæring fungerer som en cellulær fugtighedscreme.
Ligesom mad tørrer ud, når den er åben og udækket på grund af oxidation i luften, sker oxidation i kroppen skabe ravage på cellerne. Frie radikaler (iltet molekyler, som skader cellerne) er bekæmpes med antioxidanter. Kost er afgørende i kampen mod cellulære skader både internt og eksternt. Fødevarer rige på antioxidanter og lav i mættet fedt er nøglen til at vende cellulære skader.
Med de rigtige fødevarer, vi ser og føler sig bedre både på indersiden og ud.
Frugt og grønt, der er højt indhold af antioxidanter og kød lavt indhold af mættet fedt hjælper med at bekæmpe frie radikaler, holder dine led smurt, huden elastik og håret skinnende og stærk. Ved at reducere usunde fødevarer valg og erstatte dem med fødevarer, der indeholder en ordentlig anti aging ernæring såsom antioxidanter vi hjælper vores kroppe bekæmpe alder. Antioxidanter forbedre celle reproduktion internt.
Eksternt antioxidanter også reparere celleskader på huden resulterer i nye hudceller, og strammere fastere hud. Korrekt ernæring hjælper musklerne, så du kan forblive stærk. Kost og motion er de to nøgler til anti aging.
Mange gange de skadelige ting, vi sætter i vores krop påvirker ikke os indtil senere. Ting som alkohol, stegt fed mad og endda cigaretter har frygtelige langsigtede virkninger på kroppen. Når vi er unge, kan vi slippe af sted med at spise forkert, fordi vores stofskifte er stadig hurtig.
Men, som vi bliver ældre, vores stofskifte bremse og vi begynder at se og føle effekten af mishandling på vores kroppe.
Usunde fødevarer mangler de tilstrækkelige næringsstoffer vores krop nødt til at have en sund celle produktion. Fødevarer med højt indhold af mættet fedt bremse kroppens stofskifte, fordi de er sværere at bryde ned. S