Link Mellem Koffein forbrug og Sleep Disorders

længere. Som søvn-mønstre stabilisere sig, den enkelte får langt mere rolig søvn. Den nervøse sytem stabiliserer, så dyb, mere afslappende og recuperative søvn at forekomme.

Med langt mere afslappende søvn, arbejdstageren eller anden person kan ikke engang brug for koffein længere ... og vil sandsynligvis ende afskyende det , skifte til vand, juice eller ikke-koffein kulsyreholdige drikkevarer. Da deres søvnmønster helt stabilisere sig, de bliver mere produktive og mindre stresset. Selvfølgelig vil koffein altid forblive som et valg drink i kaffe, te eller pop ...

eller endnu værre "stimulant'-drinks, der ender med at have mange gange den normale mængde af koffein. Men med et stadigt stigende skift i retning af mere sundere valg, er de forbruges mindre og mindre hyppigt, hvilket giver mange en person til at begynde at få en god nats søvn-uden overflod af søvnproblemer, såsom søvnløshed og nat rædsler.

< p>