Et stigende antal overvægtige eller overvægtige børn er stigende på verdensplan. Vi bør handle på det nu. Som forælder er vi ansvarlige i at undervise vores børn betydningen af sundhed. Vi bør sætte gode eksempler og give dem et solidt fundament af en sund og aktiv livsstil.
Her er nogle tips om vægttab for overvægtige børn. Introducere dem til sunde og nærende fødevarer. Vi kunne følge maden diagrammet til at vejlede os i at forberede mad til dem. Langsomt ændre deres kost og omfatter grøntsager og frugter i deres måltider.
Hold dig væk fra fastfood som forælder er det bedre at lave mad og forberede mad til vores børn. På den måde kan vi give dem sunde fødevarer, og vi nøje se, hvad de spiser.
Tilmeld dig dem til sportsprogrammer som svømning, tennis, gymnastik eller nogen form for sport. Under regelmæssig motion thru deres respektive sportsgrene disciplin vil hjælpe dem tabe mere vægt hurtigere. Og det vil gøre dem mere stærkere og sundere.
Også med fremkomsten af online spil og bærbare spillekonsoller, vi skal sætte grænser for, hvor længe kunne de spille det.
Vi bør tilskynde dem til at engagere sig og tilbringe mere tid i sportsaktiviteter.
Vi bør altid huske, at som forældre bør vi lære dem vigtigheden af at have en sund livsstil.
Du kan også læse min Sund Kost og ordentlig øvelse to bedste måde at tabe
(Middag)