Vand er meget vigtigt i, ikke kun den daglige funktion, men vægttab også. Vand undertrykker appetit. Det er blevet bevist, at folk, der drikker mere har vist sig at føle sig sulten sjældnere, hvilket reducerer fristelsen til mellemmåltider på hurtige, usunde fødevarer mellem måltiderne. Det hjælper også stoppe forvirrende at være tørstige efter at være sulten. Det hjælper leverfunktionen effektivt. En af rollerne i leveren er at metabolisere fedt, som kræver en masse vand. Men hvis du ikke drikker nok vand, så vil det bare gemme fedt.
Så drikker nok vand, mindst 2,5 liter om dagen, vil hjælpe din lever forbrænde fedt, hjælper dig med at tabe. Vand hjælper også vende virkningerne af højt kolesteroltal ved at hjælpe tynde den fortykket blod. Hvis anstændige vandindtag fortsættes, kan det endda øge dit stofskifte, hjælper dig tabe sig hurtigere. Hvis du ønsker at tone dine muskler, så er du nødt til at holde dem hydreret. Ligegyldigt hvor meget motion du gør det, vil dehydrerede muskler ikke tone op. Så en indtagelse af vand vil hydrat dine muskler, og du vil se en forskel.
Vand skyller de giftstoffer ud af kroppen, som er afgørende for et godt helbred. Vask de giftstoffer vil gøre din krop "renere", hvilket er meget vigtigt at hjælpe din krop genoprette sin balance og komme i form. Eksperter anbefaler at drikke omkring 2200 ml vand om dagen (omkring 9 glas), som bør være meget let at passe ind i din dag. Især når det vil hjælpe dig slippe pounds hurtigere. Drikke iskoldt vand vil brænde flere kalorier end stuetemperatur vand. Når du drikker iskoldt vand, din krop vil arbejde for at varme op.
Din krop vil brænde omkring 8 kalorier, når du drikker en 8 ounce glas vand. Og hvis vi drikker den anbefalede minimum på 9 glas om dagen, vil det brænde op til 72 kalorier om dagen - 504 kalorier om ugen. Dette svarer til jogging i en time og en halv.
Når du tænker over det, drikkevand hele dagen er ikke en vanskelig ting at gøre. Så kom nu, giv det en go og nyde fordelene ved denne vidunderlige ting.
H2O!