Trin 1: Kan du lokalisere den måned eller år i dit liv, når du begyndte markant få vægt? Tænk tilbage til den tid. Prøv at indsnævre den person eller begivenhed, der udfældes, at vægtøgning til en til tre nøgleord.
For eksempel, jeg sidestilles under mit mindre end vellykket første ægteskab mad med kærlighed i en sådan grad, gik jeg op fire bukser størrelser i løbet at otte-års stretch. Så for mig, de centrale ord i denne periode var FOOD = KÆRLIGHED
Trin 2:..
Transform at centrale ord eller ord i et navn på en person som Foodloveia
Trin 3: Forestil dig, at du sidder ned med denne person. Har en lille intern chat med denne personlighed.
For eksempel ville jeg sige, "Foodlovia, indser jeg, at dit tidligere job eller funktion i mit liv var at hjælpe mig i at gå op en bukser størrelse hvert år eller to . Jeg er klar over, at du gjorde det for at advare mig til det faktum, at jeg havde sidestilles mad til kærlighed.
I stedet for at blive min egen bedste ven og finde andre måder at føle sig opfyldt, jeg erstattet min kærlighed til mad for den kærlighed og kammeratskab jeg følte jeg manglede under ægteskabet. Jeg takker dig for at forsøge at være nyttig for mig. Jeg undskylder, at jeg ikke formår at fange på hurtigere til den meddelelse, du blev sendt til at give. "
Når du har givet udtryk for taknemmelighed for denne virksomhedens evne til at gøre det job, så succes i dit liv og undskyldte for ikke anerkende det budskab, den forsøgte at sende før, er du klar til næste trin.
Virkelig tillade dig selv at føle, at taknemmelighed gennem hele dit væsen. Du har hørt udtrykket, "Du skal ikke skyde budbringeren." Dette enhed var simpelthen en herold sendt til at give dig en særskilt meddelelse. Det er ikke dens skyld, at du ikke høre budskabet, før du vægtøgning syntes at komme ud af kontrol. Lav en oprigtig undskyldning til denne enhed, at du ikke formår at høre budskabet først langt senere. Også erkende, at det ikke er for sent
Trin 4:. Ligesom du ikke ønsker at slå op på messenger, behøver du ikke ønsker at slå op på dig selv enten.
Vær opmærksom på, at du måske brug for at rejse denne rejse til mere grundigt værdsætte visdom budbringeren forsøgte at dele. Forestil dig, at en del af dig selv, som ikke høre budskabet, indtil måneder eller år efter det blev udstedt er et lille barn, der ikke vidste noget bedre på det tidspunkt. Tillad dig selv at føle en ægte følelse af kærlighed til det indre barn, d