'mentalitet, hvilket resulterer i fiasko
'fødevarer, og spiser fødevarer, du ikke rigtig kan lide.
Dette resulterer uundgåeligt i at give-in, som fører ofte til overspisning, vægt-gain, og du føler forfærdeligt om dig selv
Så selv om det kan lyde radikale.; Jeg er overbevist om at der ikke er nogen god kost
Det er vigtigt at forbruge en bred vifte af sunde, uraffinerede fødevarer såsom:
< li> Fisk
< li> Mejeriprodukter
For at sikre, at din krop får alle de næringsstoffer, den har brug .
Vær forsigtig med at spise en masse af fødevarer, der er høj i kalorier, men meget lav i ernæring, såsom raffinerede produkter:
Det er også vigtigt at være opmærksom til dine portionsstørrelser. Jeg anbefaler ikke efter enhver form for plan, der fortæller dig, hvad, hvor meget og hvor ofte du skal spise, uden hensyn til din krop, som alle er individuel og hver person kræver noget helt andet.
Du skal blot lytte til "din" krop og ændre din livsstil i overensstemmelse hermed.
Den negative virkninger af slankekure er også rigtigt, selvom du ikke følger en diæt, men stadig tænke som en dieter. Hvis du: