Kun få mennesker får flere antioxidanter i deres systemer ved at gøre noget mere end at drikke nogle kopper sort te på dagen. Ja, almindelig sort te, det behøver ikke at være grøn te enten, selvom grøn te har tilføjet fordele. Her vil vi koncentrere os om sort te.
Det har mindre koffein i det i forhold til kaffe. Ja jeg ved dens lettere at hente en kop kaffe fra Starbucks, men hjemmeholdets brygget sort te vil tilflyde langt flere sundhedsmæssige fordele for dig.
Det har en dokumenteret evne til at udvide blodkarrene i mennesker, der drikker fire kopper på en dag. Dette er en stor velsignelse for alle med en koronar hjertesygdom. Da det vil gøre dig i stand til at reducere blodfortyndende medicin, som du har brug for at forbruge. Sort te hjælper også reducere kolesterol i kroppen. Dette er blevet bevist i undersøgelse efter undersøgelse ved hjælp af både sort og grøn te.
Du behøver at forbruge mindst fire kopper på en dag, på en regelmæssig basis over en periode på en måned minimum for disse sundhed fordele til rent faktisk at begynde at træde i kraft. Der er også sundhedsmæssige fordel forhindre caries i tænderne. Derved reducere antallet af hulrum, du har, og de ture til tandlægen. I betragtning af at tandlægen er aldrig en varm favorit til alle, det er en ekstra fordel. Hvis du har en kold og hoste sort te kan hjælpe.
Når du koger den sort te med tilføjelse af hellig basilikum blade og nogle peber ligtorne, kan det faktisk hjælpe dig slippe af med feber og tilstoppet næse.
Den er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter. Den almindelig sort te er faktisk rigere på sundhed næringsstoffer end den almindelige te, hvor du tilføjer mælk og sukker. Hvis du drikker 650 ml te på en dag, du har formået at forbruge 16% af din calcium, 10% af zink, 10% af folinsyre, 9% af B1-vitamin, 25% af vitamin B2, og 6% af vitamin B6 af dit daglige kostbehov.
Dette er beregnet på en voksen over 20 år og med ideel kropsvægt. Så du har brug for at få de fire kopper sort te ind i dit system hver dag.
Det er i sandhed en sund drik for at skifte til. Det tager lidt tid at vænne sig til smagen af sort te uden mælk og sukker. Tricket er at brygge te korrekt. Hvis du bruger blot nok te blade, vil du ikke finde bryg for stærk eller bitter. Det vil tage nogle praksis, som du finder den ideelle smag for dig selv.
Også afhængigt af den type te du anvender til