Lyder ret simpelt ikke det? Så hvorfor så mange af os vist regelmæssig søvn som noget, der er virkelig ikke så vigtigt? Jeg vil bare gøre op søvn i weekenden, eller på min næste ferie, siger vi. Nå, desværre undersøgelser viser det bare ikke virker sådan, når det kommer til at sove. En søvn underskud kan ikke gøres op ved at få en lejlighedsvis komplet nat søvn. Søvn skal komme i et regelmæssigt og konsekvent mønster for at opnå de ønskede resultater. Vi bruger millioner af dollars på kost, vitaminer, medicin og på læger til vores sundhed.
Men, vi ignorerer den vigtigste og mest simple ting. God søvn.
Vores moderne verden i en meget søvn berøvet samfund, og en meget overvægtig samfund. Den gennemsnitlige nattesøvn er faldet fra cirka ni timer i 1910 til omkring 7,5 timer i 1975, en tendens, der fortsætter. Mere end halvdelen af folk over 50 klager over ikke at få nok kvalitet søvn. Hvis tingene har travlt på arbejde den første ting, vi ofte ofre er vores søvn tid. Imens vores befolkning bliver bare federe.
Hvordan forholder det sig til vægttab? Alle af kroppen og hjerne evne til at helbrede, genopbygge og genoprette er færdig under søvn. Med en mangel på søvn alle vores kropsfunktioner begynder at bremse dramatisk herunder dit stofskifte. Dit stofskifte er ansvarlig for at fremskynde fordøjelsen af mad ud af dit system. Den langsommere dit stofskifte jo mere din krop hænger på til unødvendige kalorier og fedt.
Der er hundredvis af produkter på markedet, designet til at hjælpe med at fremskynde vores stofskifte, men den nemmeste og sundeste, vi kan gøre brænde flere kalorier er at få alvorligt med at få vores søvnmønstre normal.
Så hvad er den bedste løsning? Først og fremmest er at tildele den nødvendige tid til at sove. For det andet er evnen til at få god søvn i løbet af denne periode. Hvis det ikke er et problem for dig, end overveje selv heldig. Millioner af os ville gerne sove bedre om natten, men kan bare ikke synes at slå vores hjerner fra.
Hvad er den bedste søvnløshed kur? Læger vil ordinere farmaceutiske sovepiller, men har vi virkelig ønsker at være på recept sovende narkotika resten af vores liv? Jeg ved, jeg gør ikke. Den bedste og sikreste løsning er at finde en rigtig god naturlig søvn støtte, der virker for dig. Noget søvn hjælpemidler i disse dage vil tilbyde pengene tilbage garanti, så du kan prøve dem uden økonomisk risiko.
En sikker og effektiv naturlig sovepille vil normalt indeholde næringsstoffe