Der er alle former for kost, der kan gøre dig løs vægt hurtigt. Spørgsmålet er er de sunde? Skal vi stadig gå galt, og spiser fed mad og sukkerholdige kager? Her er tre af de bedste programmer.
Weight Watchers kost
Dette er baseret på fødevarer point og møder med en rådmand, der hjælper dig sammen ved vejning dig og give råd. Problemet eneste problem er, at du stadig kan spise noget, som så sætter dig i stand til at føle sig mere sulten. Du behøver ikke tabe hurtigt enten.
Ved vægt Watcher møder du får en liste, så du kan næsten spise noget, så længe du holder dig til dine maksimum point og motion. Hvis du tror, at denne diæt er for dig, derefter skæres ud fedtholdige fødevarer, sukkerholdige fødevarer og pasta i to uger, indtil du er helt ind i det. Hvis du gør dette vil du miste pounds.
South Beach DietWith dette program, du nødt til at spise lav kulhydrat fødevarer i to uger, som består af fisk, fedtfattig ost, æg, kylling uden skind, grønne grøntsager og salat . Frugt, te eller kaffe med mælk, fed mad og sukkerholdige fødevarer er ikke tilladt.
Efter to uger kan tilføje frugt, såsom æbler. Dette er hovedsageligt baseret på gode kulhydrater. Ikke en let kost at gøre, men det er en måde at komme af med vægten hurtigt.
Cambridge Diet
Dette er den bedste af alle. Så for det nye år forsøge at tabe på denne ene. Dette er en god måde at løse det hurtigt. Inden for to uger vil du se forskellen. Behov for at miste tre eller fire sten? Så Cambridge kost er for dig.
Tre måltider om dagen for de første to uger ved hjælp af Cambridges egen mad er det første skridt.
Dette kombineres med milkshakes, supper og kiks barer senere i kosten. De første to uger består af - 1 shake om morgenen, til frokost en suppe eller ryste og middag en suppe. Disse måltider har alle de vitaminer og mad, en person har brug for, så kosten er helt sikkert at gøre. Du føler ikke sulten efter at være på den i mindst en uge. Denne måde at slankekure har eksisteret i mange år, og det er blevet godkendt af læger.
Det er virkelig virker. De eneste bivirkninger er hovedpine og træthed og følelse crap, men dette sker kun den anden og tredje dag.
Det betyder, at kosten arbejder som alle toksiner i din krop er rødmen ud af dit system. Du er nødt til at drikke 3 liter vand om dagen (10 glas). Dette vil bidrage til at stoppe sult. Hvis du ikke kan gøre kosten som dett