At have en baby i denne giftige verden af vores er særligt udfordrende. Der er en måde at sikre dit barns helbred og din egen sundhed uden at skulle kramme træer eller bo på en fjerntliggende gård. Green Living betyder at leve en øko venlige livsstil. Green Living er beslutningen og handling til at leve en ansvarlig livsstil, der minimerer ens negative indvirkning på miljøet. Det omfatter gør sikkert, sundt og gavnlige valg til at beskytte vores planet fra ødelæggelse.
Gennem klogere hver dag valg, kan vi leve grønt og sikre vores barns sundhed og forbedre livskvaliteten for alle us.Here er 10 ting, du skal vide for at hjælpe dig og din baby levende grøn og leve sundt. 1. Dagens kost af stærkt forarbejdede fødevarer på grund ungreen levende ikke give dig de næringsstoffer og mineraler, du og din baby har brug for at forsvare sig mod de fysiske og følelsesmæssige stress af graviditeten. 2. Anti-stress mineral, der er afgørende for prænatal pleje er magnesium.
Men på grund af udtømning af dette mineral i vores jord og i vores forarbejdede fødevarer - de fleste gravide mødre ikke får deres RDA af magnesium og er mangelfuld i dette mineral. 3. Undgå forarbejdede fødevarer og skære cravings og impulsive spise forbundet med graviditet - ved at øge dit forbrug af magnesium rige fødevarer, der er økologisk dyrkede. Disse ville være grønne grøntsager, nødder, frø, bælgfrugter og uforarbejdede korn. Dette understøtter ikke kun miljøvenlige landbrug, men giver dig de næringsstoffer du har brug for, at der mangler fra de fleste prænatal pleje programmer. 4.
Pesticider, klor og fluor i vores vand ikke kun udgør en generel en sundhedstrussel, men også igle magnesium ud af vores kroppe forårsager en yderligere mangel. 5. Drik filtreret vand eller flaskevand, der har vist sig at være fri for fluor og klor. 6. Magnesium er et nødvendigt bistå med arbejdskraft og levering. Gamle tid jordemødre anvendes til at rådgive alle deres patienter til at tage "de salte"; de var magnesiumsalte. 7. Magnesium er behandling af valg for eklampsi i graviditeten med symptomer på hypertension, ødem og kramper.
Magnesium kan forhindre disse symptomer, hvis de anvendes i løbet af graviditeten. 8. Mange forskere peger på, at gravide mødre rutinemæssigt tage magnesium hele graviditeten for at forebygge komplikationer under fødslen og efter fødslen, og for at hjælpe med at forhindre for tidlig births.1 9. Kliniske forsøg har vist, at mødre, der supplerer med magnesiumoxid har større, sund