Citater:
"Efter måneders nød og sult, pludselig befandt vi os i stand til at have måltider egnet til guderne og med appetit guderne kunne have misundt. "Af: Ernest Shackleton
I dag kan være din heldige dag! Det faktum, at du læser denne artikel, du er på en sikker rejse for at have en slankere, smukkere og sundere krop. Mellemtiden, tillad mig at skærpe din appetit med et glimt af den gode nyhed, du er ved at læse. I forbifarten vil jeg afsløre for dig nu at beskæftige sig med sult. Det er simpelthen dette.
Disse kloge Weight Watchers tage positive skridt og eller taktik for at holde deres sult i skak. Det er ikke nemt, men det kan gøres. Tiden har vist, at det er det. Du kan satse dine øjne bolden på denne påstand!
Glad? Hvis ja, så lad os undersøge, hvordan de fleste kloge Weight Watchers aftale med deres sult veer. Skal vi fortsætte?
Tid Testet Teknikker No. 1. ernæringsrigtige fødevarer kan være lige så fristende som junkfood.
Du har sikkert kan se pointen med denne ene ret off.
Hvad jeg prøver at sige det, at vi altid skal holde lækre, tilfredsstillende snacks til rådighed, så din spise er sundere. Får min drivgarn?
Lad os give et højt råb teknikker nummer to. Hvilket som helst problem? Hvis nej lad os rulle til den næste linje. Deal?
Tid Testet Teknikker No.2. Når du er fristet til at spise, tage et øjeblik til at tænke over dine følelser.
Jeg har en god piercing spørgsmål til dig. Det er ikke sukker beklædt siden slik er ikke godt for dig. Langsomt læse denne spørgsmål og svar sandfærdigt.
Er du virkelig sulten, eller er du træt, rastløs, vred, eller ensom? Overensstemmelse med sandheden, kan engang falsk sult være bedrager. Men du kan og du alene afgøre, om du virkelig sultne for ikke! Behøver jeg at afklare mere?
Næste op.
Tid Testet Teknikker No.3. Identificer dine følelser, beskæftige sig med det direkte og hensigtsmæssigt ..
Dette er en vigtig information for at kende og omfavne! Hvis du er træt, tage en lur. Hvis du er rastløs, finde noget interessant at gøre. Hvis du er sulten, spise, men spiser moderat.
Må ikke nogensinde bruge mad som en form for tilfredsstillelse. Aftalt?
Når det er sagt og gjort, så lad os gå videre til teknik nummer fire! OK?
Tid Testet Teknikker No. 4. Undgå at bruge mad som et middel til at omgå andre spørgsmål i dit liv.
Lad mig fingerpeg dig ind på et lille stykke af rådgivning! Disse kl