Forældre overalt står det dilemma, forsøger at få børn til at spise sundere snacks. Nogle gange overbevise et barn til at spise sunde snacks er virkelig ikke så nemt som det er lavet til at være. Mens forældrene er kloge i deres bestræbelser på at forsøge at få børn til at forbruge sundere fødevarer, vil børnene argumentere for, at søde sager og "dårlige-for-dig" godbidder smager bedre end sunde fødevarer, der tilbydes.
Så, hvordan en forælder overbevise et barn til at spise sundere snacks hele dagen?
En måde at sikre, at børn spiser sunde snacks er at give dem super sunde fødevarer fra starten. Jo før forældrene introducere deres barn til sunde snacks den bedre. Hvis et barn spiser sunde snacks hele deres liv, og kender intet andet barnet er mindre tilbøjelige til at give forældrene en besvær, når forældrene vælger at indføre nye, sunde fødevarer i barnets almindelige kost.
Forældre der ønsker at fremme deres børn til at spise super sunde fødevarer bør absolut gøre snack tid sjov.
Når børnene har det sjovt, de placerer deres fokus på at nyde den tid, de har, og mindre fokus på det faktum, at de forsøger noget nyt. Der er masser af måder at gøre snacks både sjove og sunde også. Lad os tage et kig på et par sjove snacks børn har tendens til at nyde.
drik du giver dit barn under snack tid eller måltid tid er lige så vigtig som de fødevarer valgt. I stedet for at tilbyde cola eller kool-aid og sukker-fyldt drikkevarer, tilbyde et barn et glas mælk eller et glas juice i stedet.
Mens saft har sukker i det, vil frugtsaft stadig bære flere vitaminer og mineraler end Kool-støtte tilbud. De saft markeringer kan også fryses så godt, hvilket giver et barn en super velsmagende godbid.
Yoghurt er en fremragende snack til børn, og er bedre end budding fra budding packs. Du kan endda give dit barn granola chips at tilføje oven på yoghurt og yoghurt er lige så lækkert med tørrede frugter, nødder og banan chips på toppen. Da yoghurt tilbydes i mange forskellige varianter, vil forældre ikke har problemer med at finde yoghurt, at deres børn elsker.
I stedet for at give børnene frugt cocktail, som er fastgjort i kraftig sirup, bør forældrene vælge frisk frugt når det er muligt. Skæring op nogle vandmelon, honningdug, og cantaloupe gør for en perfekt middag snack. Jordbær blandet med friske hindbær og blåbær er også en glimrende mulighed. De sidstnævnte bær kan hurtigt sat i en blender med lidt is til en super cool og forfrisk