Er du, ligesom jeg var, vildledt af iøjnefaldende overskrifter om kostvaner, der siger -? Lose X pounds i lidt eller ingen tid? Selvfølgelig du er, men hvorfor? Giver det nogen mening at tro, at man kunne tabe 10 pounds af fedt i en uge, når du ved, at det ikke kan lade sig gøre, i hvert fald ikke på en sund måde?
I denne artikel vil jeg vise dig at der faktisk er måder at tabe sig hurtigt, men at det ikke er sundt for dig. Vi kunne lave en aftale, ja, det er dig, der er nødt til at lave en aftale med dig selv.
Jeg vil vise dig en metode, der garanterer et vægttab på mindst 5 pounds per uge i den sundeste måde (ikke betyder, at det er sundt, men bedre end masser af andre kostvaner), og du vil også lære, hvorfor en superhurtig vægttab er farligt at dit helbred og huskeliste og hvad i hurtigt vægttab
Først som lovet, den hurtige vægttab kost:. Denne diæt er sammensat til at fremskynde dit stofskifte, og det skal følges nøjagtigt. Du må ikke bruge nogen krydderier undtagen salt og peber.
Det er vigtigt at huske at drikke en masse vand, helst vand, der er isotonisk, hvilket betyder, at det har tilføjet mineraler, der gør det kemisk ligne dig kropsvæsker. For at give denne diæt et løft sørg for at gøre nogle cardio udøve at fremskynde fedtforbrænding proces.
Her er menuen:
Dag 1: Morgenmad: ½ grapefrugt, 1 toast (ingen smør), 2 tsk peanut-smør Frokost: 5 fl oz tun-fisk, 1 skål .
Middag: 3 ounce oksekød (lean), 10 fl oz grønne bønner, 10 fl oz rødbeder, 1 lille æble, 10 fl oz vanille is
Dag 2: Morgenmad: 1 kogt æg, 1 skål, ½ banan Frokost: 10 fl oz hytteost, 5 salt kiks Middag: 2 hotdogs, 10 fl oz broccoli, 5 fl oz gulerødder, 5 fl oz banan, 5 fl oz vanille is
Dag 3: Morgenmad : 1 kogt æg, 1 skål Frokost: 5 skiver cheddar-ost, 5 salt kiks, 1 lille æble Middag: 10 fl oz tun-fisk (konserveret i vand), 10 fl oz rødbeder, 10 fl oz blomkål, 5 fl oz honning melon, 5 fl oz vanille is.
Ligesom nævnt før det er meget vigtigt at følge denne kost som det er skrevet ovenfor, hvis det ændres på nogen måde, det kan ikke arbejde for dig.
Nu vil du lære, hvorfor denne kost er ikke sundt. Først og fremmest det gør du tabe sig hurtigere end kroppen kan forbrænde fedt. Selv hvis du drikker en masse, vil vægttabet består af 20% fedt, 40% vand og 40% lean muskel. Så lad os sige, at du har tabt 5 pounds, ifølge den procentdel ovenfor du tabt 1 pund fedt, 2 pounds af vand vægt og 2 pounds af lean muskel.
Vi