10 Sundhedsmæssige fordele af Bananas
- Ulcera: Bananer er en stor mad til ulcus patienter, en af de få fødevarer mange ulcus patienter kan spise uden at lide tilbageslag og smerte. Hvorfor er det? Bananer sænke niveauet af syre i gastrisk saft i maven, og opbygge en beskyttende belægning inde i maven
- Mindre brandsår:. Ja, bananer kan give smertelindring fra mindre forbrændinger og andre sår. Den bedste måde at opnå dette er at mash op på indersiden af en banan, så pak det i en klud eller køkkenrulle og læg den på det forbrændte område. Smertelindring bør begynde meget snart
- Energi:.
Sukker giver han kroppen energi, og bananer har tre typer af naturlige, sunde sukker: fructose, glucose og saccharose. Så få lidt pep i dit skridt ved at starte din dag sammen med en banan
- Anæmi:. Anæmi er den mest almindelige af blodsygdomme, som regel være et fald i det normale antal af røde blodlegemer. Gæt hvad hjælper med anæmi? Jern. Gæt hvad frugt har masser af jern? Bananer. Jernet i bananer hjælper stimulere væksten af hæmoglobin i kroppen, som kan hjælpe med anæmi
- Blodtryk:.
Bananer er også ganske høj i kalium, som kan bidrage til at reducere blodtrykket (og muligvis hjælpe mod alle hjerte sygdom). Den kalium i bananer bidrager til at bekæmpe natrium, som er en stor no-no for dem med hjertesygdomme og forhøjet blodtryk
- PMS:. Det er rigtigt. Bananer er endda godt for smerter PMS. Det er de høje niveauer af vitamin B6 i bananer, som er med til at regulere blodsukkeret, som påvirker stemninger og smerter af kvinder, der lider af PMS
- Kramper:.
Alt, kalium i bananer også er godt for kramper, så kroppens muskler til mere frit trække sig sammen og udvide. Dette er især vigtigt for den atletiske
- Forstoppelse:. Bananer er en naturlig, let afførende, så kroppen til at beskæftige sig med forstoppelse uden at dreje til diarré. Det er alt, naturlige fibre findes i bananer, der hjælper med dette trick. Men hvis du har alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder, altid konsultere en læge
- Depression:. Tro det eller ej, bananer er fantastisk til at løfte dem humør.
Bananer indeholder tryptofan, en stemning nivellering protein også fundet i Tyrkiet. Og ligesom chokolade, bananer indeholder noradrenalin og serotonin, som kan hjælpe en slappe af. Også, vitamin B i bananer hjælper med at berolige nervesystemet. Sætte alt dette sammen, og du har fået en naturlig høj
- Rygning:. Det er rigtigt, bananer kan endda hjælpe dem, de
