Spise Just suppe, salat og korn at tabe Weight

Hvordan gør du suppen, korn og salat kost? Denne diæt indebærer et lavt kalorieindhold liste over sunde fødevarer, der kan hjælpe dig med at få sunde og tabe sig. Tilføjelse øvelse i mix kan også have en positiv indvirkning på ikke bare din vægt, men din styrke og kropsform

Her er et eksempel suppe, korn og salat Kost menu:.

Morgenmad:

korn med frugt

Snack:

korn bar eller et stykke frugt

Frokost:

Grøntsagssuppe, blandet grønne salat med let salat dressing

Snack:

korn bar eller rå grøntsager med lys dip

Middag:

Hearty suppe, stor salat med lys salat dressing

< p> Snack:

skål af korn, eller frugtsalat, eller korn bar, eller rå grøntsager, håndfuld nødder

Denne diæt kan følges i 1-2 uger, og resultere i et par pounds tabt pr uge.

Fordi der er så mange sorter af supper, korn, frugt og grøntsager, kosten er let at følge. En god måde at holde dig interesseret er at virkelig variere den type mad du spiser. Spis ikke den samme type suppe eller salat på en bestemt dag, hvis du kan undgå det. Varier opskriften og glem ikke at have sunde snacks mellem måltiderne, så du får nok mad. Det er vigtigt at sikre, at du får protein så overveje at smide en håndfuld nødder i en salat eller skål af korn eller spise dem til en snack.

Bønner kan hjælpe med at gøre din suppe heartier så godt og en bønne salat er meget sund og fuld af fiber og protein

Tip:. Gå efter en regnbue af farver for at sikre, at du får sund mad og dette også subconsioucly resultater i tilfredshed med din mad.

For andre nyttige vægttab og wellness tips, besøge The Cereal Dieter.

For en fedtforbrænding kataboliske suppe opskrift, besøge The Sacred Heart Soup Diet blog.