Fedme er en moderne livsstil sygdom. Det giver anledning til flere alvorlige medicinske problemer såsom diabetes, blodtryk og hjertesygdomme. Det er ofte forårsaget af overdreven indtagelse af fødevarer. Dog er løsningen ikke at skære ned på alle former for mad. Vi er nødt til at spise nærende mad at forblive raske. Hvad skal der skæres ned er for stort indtag af vægten stigende kalorieindhold lastet fødevarer såsom kulhydrater.
Betydningen af at skære ned på kulhydrater blev først bragt hjem til folk i almindelighed af Dr.
Robert Atkins i 1970'erne, hvor han skrev sin berømte bog om emnet. Millioner af amerikanere fulgte hans kost plan til at skære deres vægt og forbedre deres sundhed. Salg
Atkins kost omhandler problemet med overdreven indtagelse af kulhydrater og søger at erstatte det med protein. Rationalet er, at overskydende kulhydrater fører til frigivelse af store enzymer, der påvirker sundheden for vores bugspytkirtel. Hvis vi skære ned på kulhydrater kroppen ind i en fase af ketose, hvor fedt er opløst til at brænde energi til vores krops behov i mangel af kulhydrater.
Dette har to sunde effekt på vores sundhed. Presset på bugspytkirtlen for at frigive insulin aftager. For det andet er fedtindholdet i kroppen reduceres ved at brænde fører til reduktion af vægten.
Der er flere fordele ved at Atkins kost.
Du er nødt til at tage et par forholdsregler, men før du starter Atkins kost.
Først skal du kontakte din læge om en udtalelse af, om den ovennævnte kost er egnet til dig. Din fysiske tilstand og tilstedeværelse af en sygdom skal overvejes, før du starter diæten.
Atkins diæt skal tages i sammenhæng med daglig motion. Denne diæt går godt med en øvelse plan, og er ikke egnet i isolation.
Personer med diabetes bør ikke følge denne kostplan. Hvis du har problemer med nyrerne, undgå kosten. Kosten skal også undgås under graviditet.