Engang du er forvirret over din kost indtag. Mange spørgsmål bliver ved boggling dit sind med hensyn til det, for eksempel, er du tager ordentlig kost eller ej, hvad skal du tage i sund kost og så videre. Her er svarene på dine spørgsmål, der er nævnt nedenfor.
Hvor meget vægt kan miste hver måned, så kroppen ikke står over for eventuelle komplikationer?
du besvarer Du kan miste 5% af din vægt hver måned, men tage afbalanceret kost og regelmæssig motion sammen med det.
Er sover for meget, er årsag til vægtøgning?
du besvarer Vores krop har brug for 8 timers søvn på et gennemsnit. Sovende mindre eller mere kan få dig træt og uoplagt og rod op din krop ur. Dette kan endda gøre dig tage på i vægt.
Hvis nogen ønsker quit røg. Vil det gøre på grund af gevinst vægt?
du besvarer Det kan gør mere følsomme over for smagen og lugten af mad. Men det er ikke et stort problem, bare spise sund mad og vil være på mod til et godt helbred.
Jeg er ikke i stand til at drikke for meget vand på tom mave, det nauseates mig.
Hvad skal jeg gøre for at helbrede dette problem
du besvarer Dens fint, hvis du ikke kan tage for meget vand?; starte med lav vandmængde og øge mængden ved at bremse processen. Selv du kan udvide væskeindtag kapacitet ved at tage anden form for væske, såsom mælk shake, juice, supper, bouillon og te.
Jeg lider af forstoppelse problem ved i lang tid, hvad skal jeg tage for at kurere dette problem ?
du besvarer Prøv at tage masser mængde væske. Drikke vand, så meget som muligt. Vand er et naturligt middel mod slippe af med de urenheder fra din krop.
Medtag mere frisk frugt og grønne bladgrøntsager i din måltid; de er en naturlig kilde til fiber, der hjælper i ordentlig fordøjelse.
Jeg er på en slankekur og lever kun på to ting suppe og bouillon. Kan jeg have vitamintilskud til at kompensere for tabet af vitaminer?
Svar-du bør holde sig til en afbalanceret kost og arbejde ud er en sikker måde at vægten løs. En sådan form for kosttilskud afspejler bivirkninger i lang sigt. Forbruge kun naturligt mad til at opfylde kravene for vitaminer og mineraler for din krop.
Skal jeg gå til lav kulhydrater diæt for at tabe? Vil det hjælpe?
du besvarer Lave kulhydrater kostvaner er en effektiv måde at tabe vægt dens sande, men de viser mere skade end gavn. De gør du føler sløv og svag. Det er bedre at tage lave kulhydrater poster, der øger din e