I teorien kalorieindhold optælling ser så enkel, og en ideel måde at tabe sig. De fleste mennesker tror, at den hurtigste vej til at tabe sig er at skære vej tilbage på kalorier hver dag. Bare holde dine kalorier omkring 1200 til 1500 kalorier om dagen, og du vil skrælle det fedtlag i et snuptag! Hvis bare det var så simpelt. Kalorie optælling kan faktisk ende med at blive farlige, som yderst motiverede mennesker, normalt teenagere, vil holde sænke deres daglige tildeling af kalorier, indtil det er langt under 1000, og de pludselig finder sig selv med anoreksi.
tælle kalorier gør du fokusere for meget på den mad, du spiser. Hvis du ønsker at holde op med tallene korrekt, er du nødt til at skrive ned, hvad du spiser, mængden, og kalorie tæller. Men det værste ved kalorie optælling er dette! Kalorie optælling i sidste ende vil bremse dit stofskifte.
Når dette sker, er din krop ikke kommer til at brænde så mange kalorier til energi, så nogen af dem, der er i overskud vil blive konverteret af kroppen til opbevaring som fedt!
En dieter der er fast besluttet på at tabe sig kommer til at holde sig temmelig tæt til kalorie optælling, han eller hun har bestemt, er korrekt i henhold til et diagram fandt de enten i en bog eller på internettet. Dette er normalt en temmelig lavt antal. Som dagene går, bliver kroppen vant til denne sænket kalorieindhold beløb.
Faktisk, det synes det er sultende! Så kroppen selv tilpasser til dette nummer for at beskytte sig selv. Og, behøver du ikke mister en smule vægt! Dette er grunden til de fleste sult Dieters ikke kan gøre skalaen gå ned længere efter blot to ugers slankekure. De har alle ramt et "plateau", hvor skalaen bare nægter at gå ned videre, uanset hvor lidt de spiser hver dag.
Nu ved du, hvorfor du altid har undladt, når de forsøger at sulte dig selv i fortiden, da det er bare ikke muligt at tabe sig ved at sulte dig selv. Alvorlige vægttab kan aldrig opnås ved sult slankekur.
Alvorlig vægttab kan kun opnås ved at give din krop de rigtige typer af kalorier på de rigtige tidspunkter hver dag. Det kaldes kalorieindhold flytte. Det er en fantastisk måde for dig at narre dit stofskifte, ved ikke at tage i den samme mængde kalorier hver dag, er stofskiftet ikke justere nogen bestemt niveau, og du kan tabe!