Blandt de frugter, Kiwi frugt er meget unik, da det indeholder komplette, der kræves i menneskets krop. Da Kiwi frugt er rig på næringsstoffer, mineraler, vitaminer, enzymer og fibre, er det betragtes som en meget speciel frugt.
Et forskningsprojekt fra Taiwan Medical University viser, at Kiwi frugter kan stimulere tarmens bevægelser og forbedre forstoppelse godt. Forskerne opdagede, at 45% af de patienter, der lider af forstoppelse viste forbedring af tarmen tilstand efter indtagelse Kiwi frugt til fire uger.
De opdagede også, at Kiwi frugt indeholder en meget høj andel af fibre. I 100 gram bananer, fiberen er 1,6 gram, men i Kiwi frugt, dens fiber er 3,4 gram. Med et højt indhold af fiber, kan Kiwi frugt øge gode bakterier i tarmene, og senere styrke absorptionen evne af tarmen.
Tidligere undersøgelser viste også, at Kiwi frugt kan forbedre kvaliteten af søvnen. Dette skyldes, at Kiwi frugt indeholder højt calcium. Det er næppe at finde nogen frugter med højeste calcium. Men vil du være overraskende at opdage, at Kiwi frugt har masser af calcium.
Hvis du spiser en kiwi en time før søvn, vil du have god kvalitet søvn. Desuden kan Kiwi frugt stabilisere dit humør, også. For ældre mennesker med langsom fordøjelse, anbefales dog, at forbruge Kiwi frugt en time og en halv før søvn
For at sikre, at din krop får tilstrækkeligt næringsstoffer som vitaminer, mineraler og enzymer.; det er tilrådeligt at forbruge en til tre Kiwi frugter om dagen, så du kan fylde din krop med vigtige næringsstoffer.
Vel vidende, at Kiwi frugt er så godt for vores helbred, at vi skal forbruge Kiwi frugt.
Dog er gravide mødre og dem med allergiske reaktioner ikke opmuntret til at spise Kiwi frugt.