kilde
Hvad er det, der gør os gå ud af vores måde hvert forår at slanke, tone op, og lagt på friske frakke af solskin? Vi ønsker alle at føle sig godt, og være mere attraktive, så vi ser bedre i de afslørende sommertøj. Jeg oprindeligt skrev denne artikel for en fjeder publikation, men besluttede, at denne tid af året kan være endnu mere passende, fordi lad os se det i øjnene, denne tid af året er, når næsten alle os lægge på de mest vægt.
Hvis vi starter nu, i de kolde måneder til slanke, tone op og blive klar, vil vi være klar til sommeren, længe før det ankommer!
I dagens travle verden, især i løbet af ferien, der har tid til at sætte i et par timer af aerobic hver dag? De fleste af os ikke, eller ikke er villige til at tage tid, selv om det er til rådighed for os.
Men der er mange ting, som vi kan gøre for at hjælpe med at få en fladere mave, mister nogle af disse torden lår, hjælper rydde hudproblemer, trække vejret bedre, har mere energi, og få lidt solskin, sikkert, og i en lille mængde tid, hvis vi bare kan få motiverede og lægge tid til at gøre det. Korrekt ernæring og motion er ekstremt vigtigt. Vi er ved at lære mere og mere om fødevarer og kombinere dem. Urter, mineraler og vitaminer kan være et fremragende værktøj til vægttab, vedligeholdelse og revitalisering af energi.
Kærlig dig selv er en af de vigtigste dele af at leve livet. Uden selv-kærlighed er der ingen måde du kan virkelig elsker en anden, ikke? Og kroppen er dit tempel, et godt sted at starte. Ændring er netop det. Vægttabet og komme i form nødt til at komme fra at gøre livsstilsændringer, der har brug for at holde hele dit liv.
Min personlige kost og motion regime hjalp mig til at miste mere end et hundrede pounds gennem trial and error i 1999-2000. Jeg var på min forstand ende.
Jeg havde prøvet næsten alle kost produkt og motion plan, der var kendt for at mennesket. Intet virkede.
Bare lidt over 8 år siden af Guds nåde, fandt jeg et populært sæt af plantelægemidler, og jeg mistede femogfyrre pounds i to mos. og holdt alle, men ti af de femogfyrre pounds off i langt over et år. Jeg havde stadig en anden femogtyve pounds til at tabe for at nå mit mål. Jeg havde plateaued. Jeg blev modløs og opgav for en stund.
ende vægt er den sværeste at tage ud, men jeg vidste, at jeg i sidste ende ville gøre det.
Omkring 15 mos