Har du fået en ven, der er på en anden kost? (Den seneste i en lang række). Eller måske du selv har været igennem hver kost, man kender - højt proteinindhold, høj Carb, rå, ingen frugt, frugt kun før måltider, etc. etc. etc. Jeg er til stadighed forundret af den succes, kost bøger - en kost bog efter den anden, med en uendelig appetit på dem fra offentligheden. Sikkert, hvis de arbejdede så markedet i sidste ende ville tørre op? En anden ting, der undrer mig, er, at, læse de fleste af disse bøger, en meget stor procentdel af dem synes at have været skrevet af en ex-fedt person.
Nu måske er det bare mig, men jeg synes at have læst mindst et halvt dusin eller så artikler tyder på, at succesraten for kost er temmelig darn lav. Statistikken de leverer (dog pålidelige) ofte overraskende om dette emne. Det tyder på en høj sandsynlighed for, at selv hvis du er overvægtig, gå på en diæt, du forsket eller opfundet, mister tonsvis af vægt og skrive en million-sælgende bog om det - du er statistisk meget sandsynligt at sætte vægten tilbage på igen. Nu er en af disse kostvaner derude kunne være en undtagelse fra denne fænomen.
Måske alle sine tilhængere, uden at mislykkes og uden undtagelse, mister tonsvis af vægt, efter det - og holde det ud. Hvis det er tilfældet, men ville ikke markedet for kost bøger være faldende? Men der altid synes at være en anden super-hyped ene kommer rundt om hjørnet, og ofte sælger ekstremt well.So i det væsentlige, når du køber en kost bog fra en ex-fed person, du køber det fra en person helt ligesom dig selv i én henseende. Det vil sige, nogen statistisk sandsynlighed for at sætte vægten tilbage på på nogle point.
Wouldn't det være bedre at tage råd fra en person, der ikke har "lykkedes" i at tabe sig - fordi de var aldrig fedt i første omgang? Hvad jeg mener er, at studere vaner og kostvaner af mennesker, der aldrig tænke på deres vægt, eller specielle diæter, eller fedme - fordi de bare ikke har til? Det forekommer mig, at du kan lære mere på denne måde om, hvad der vil give de resultater, du ønsker, nemlig langsigtet vægttab og en sund holdning til mad, snarere end lidelse og selvstændige denial.
And det er derfor min næste artikel vil være omkring mine egne synspunkter og tilgang til mad og kost, som en langsigtet tynd person. Læs den og afhente et par tips!