Der er fastfood og forarbejdede fødevarer og praktisk en strøm af konserveringsmidler i den mad, vi indtager i disse dage. Vores viden om sund livsstil, især sund kost begyndte på toppen af den tumult over anvendelse af genetisk modificerede organismer af fastfood kæder ligner McDonalds. Folk er begyndt at være mere vidende om deres fødevareforbrug, begynder en ny hype over behovet for afgiftning. Afgiftning er processen med at tegne giftige stoffer fra kroppen.
Primært omtalt som en behandling for alkohol- og stofmisbrug, kan kroppen detox samt henvise til brugen af kost, urter og andre teknikker til at slippe af toksiner fra kroppen til almindelig velvære. Så er du tænker på at rense din krop? Her er et par forslag til sund og fornuftig og effektiv afgiftning. Acceptere en ikke-toksisk livsstil. Det betyder at gå for naturlige fødevarer, drikke masser af væske, specielt vand, der arbejder ud på en regelmæssig basis og holde off giftige fødevarer som junkfood, dåse gode, og andre forarbejdede fødevarer.
På samme tid, kan du eksperimentere en Detox Diet, der vil rense din krop og give lindring til krop ømhed, allergi, fordøjelsesproblemer og andre relaterede bekymringer. Hvis du er på en detox program, tage så meget frisk frugt og grøntsager som muligt, nødder, bønner, ris og korn. På den anden side, tager til efterretning, ikke at hengive sig til sukker, koffein, gær, alkohol, chokolade og andre fødevarer rige på tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Planlæg din detox program. Du vil være i stand til at gøre en weekend hurtigt.
Det er godt at begynde på en fredag, med weekenden giver dig overgangen ind og ud af din detox program. Samt, sørge for, at din detox plan er noget, du er i stand til at følge. Afgiftende betyder ikke sulte dig selv. Gå til kurbad. Tage et brusebad og gøre huden børstning for at hjælpe dig med at afgifte. Gnide huden forbedrer cirkulation og hjælper dig med at kaste ud de døde hud lag. Sætter pris på naturen. Træn udendørs. Den friske luft kan gøre underværker for dine lunger og cirkulation. Hvis du bor ved stranden, er det altid godt at gå en tur eller løber tidligt om morgenen ved kysten.
Have en afbalanceret tidsplan for aktivitet, der vil give dig tid til arbejde og sjov på samme tid. Prøv yoga eller pilates. Spring reb eller gå i dit nabolag. Gøre noget for at holde denne krop jeres op at køre og altid på farten. Det er aldrig for sent at begynde at rense dig selv, især din krop. Med vores skyndte livsstil i det