En af de vigtigste årsager til ryg ubehag virkelig ser ud som formentlig den mest harmløse job. Dette er virkelig at få et skrivebord job og afslappende i foran computeren hele dagen lang. Din kropsholdning er mest sandsynligt meget dårlig kun på, at job, og du ikke får meget bevægelse, hvilket resulterer i ryg ubehag.
For at være i stand til at hjælpe med at forebygge ryg ubehag opstår, foretage visse du bruge stole korrekt.
For eksempel mange kontorstole har kontroller til at modificere peak og position fra stolen tilbage område af stolen. Udnyt disse kontroller for at sikre du er ved at blive nok den mest komfortable, back-venlige stilling muligt, når man bruger disse stole.
Du må ikke se bort fra ubehag. Kendskab til en specifik aktivitet vil forværre dit ubehag, derefter undgå denne aktivitet. Ses der bort fra det vil ikke tillade, at det forsvinder hurtigere. Faktisk skubber med det ubehag vil højst sandsynligt føre til yderligere skader, hvilket gør det ubehag sidste meget længere.
Denne information har delt et par nemme forslag, der vil hjælpe dig med at håndtere tilbage ubehag. Ved at bruge pegepinde, du har lært, er du i stand til at have en forbedret chance for opholder sig væk fra ryg ubehag helt. Uanset om det gør slå dig, vil disse pejlemærker hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan løse det.
The Very Best guide til at hjælpe Cope med Back Ubehag