6) Vitaminer-er amoebic forbindelser, kapital for vækst, anatomi, funktion og reparation strømforsyning. De er kategoriseret i to grupper, døbe opløselig
og fedt opløselig
.
døbe opløselig
vitaminer herunder B-vitaminer C ophobning og mlkua, ladning skal genopfyldes døgnrytmen, fordi de ikke er gemt i Organer. Fedt opløselig
vitaminer, herunder A, D, E og K, lagres af anatomien i lange perioder, og så grænseløs assimilation kan beharmful, opvejes kost, som indeholder velstand i begyndelsen bake-æble og grøntsager og korn skal rumme alle de vitaminer, at anatomien behov.
7) Mineraler-søvn forbindelser, der er hjælp kapital aktivitet samling og anatomi aliment som raske og rørige som acceptabelt i overtag af anatomi reaktioner og reflekser.
Der er tre grupper; makromineraler, elektrolytter 15 (? af macromineral), og mikro, eller sporstoffer. Den macromineral, calcium magnesium, og passende n ud over beløb. Anatomi brug spormineraler-chrom, fluor, jod Cooper, stejlt, molybdæn, magnesium og selen, svovl og zink-atomare mængder. En kost, der indeholder en avanceret rammerne af dyr og pære med tilbehør skal rumme alle de mineraler capitalfor sundhed.
En essentielt næringsstof
er en passende for spiseligt vant anatomi aktivitet, som ikke kan være lys ved anatomi og passende opkræve erhverves fra en madvare kilde.
Nogle kategorier af kapital næringsstoffer vitaminer mineraler rumme, blubbery spiseligt, kapital og kapital, kvalitative aminosyrer.
Jeg håber du har ny viden om opløselige fibre
. Hvor du eventuelt kan sætte til nem brug i din dag-til-dag liv. Og vigtigst af alt, din reaktion er opløselige fibre.
Opløselige fibre - Fødevarer, der forårsager Oppustethed