Skift: væsentlig kilde til stress og Anxiety

endelse af frygt, når du er på stranden, og du ser en tsunami nærmer sig. Angst, er imidlertid normalt vag og ikke fokuseret. Det er noget, der er svært at forklare eller finde en bestemt årsag. Angst kan opleves i den foreliggende, men stammer fra en begivenhed eller en person, der produceres smerte og frygt i fortiden. Den angst person kan ikke være bevidst opmærksom på den oprindelige kilde til den følelse. At håndtere stress og angst, må man se på verden gennem nye linser.

Mens der synes at være en illusion, som du kan håndtere forandringer ved at styre verden omkring dig, tværtimod, forandring er mest effektiv, hvis den forvaltes indefra. Som kliché går, "... den eneste konstant i livet er forandring." Accepter ændringer med et åbent sind og en plan. Kig på problemer i et andet perspektiv. Når du tænker på det som en situation, der kræver opmærksomhed, vil du være i stand til at opstille mål for at forbedre det. Være fleksibel i lyset af livets daglige udfordringer. Har indre fred og leve livet en dag ad gangen. Alle har brug for tid til woolgathering.