7) Terpentin massage
Massere med varm terpentinolie er en anden effektiv hjem afhjælpe for rygsmerter.
8) Kartoffel Omslaget bandage
En effektiv hjem afhjælpe ville være at anvende kartoffel på det smertefulde område, i poultice form. Skræl en kartoffel, skær den i terninger og kog kuberne og mos dem. Når de bliver køligt, anvende grødomslag på ryggen og hold den der med en forbinding, i en time.
9) Citronsaft med salt
Drikke et glas citronsaft med lidt Saltet kan holde sener og væv bløde. Det er tilrådeligt at drikke denne saft morgen og aften.
10) Skift din siddestilling nu og da
En defekt siddestilling er den vigtigste årsag til rygsmerter. Træf foranstaltninger og ændre mødet arbejdsstillinger nu og da. Har nogle små opgaver som at drikke vand osv at gøre kroppen i bevægelse.
rygsøjlen er den komplekse sammenkobling netværk af nerver, led, muskler, sener og ledbånd, og alle er i stand til at producere smerter efter sidder i den samme stilling i lang tid. Store nerver, der har oprindelse i rygsøjlen forårsage rygsmerter.
Korte, nemt, enkelt og omfattende kliniske oplysninger om diabetes Mellitus