l. Tag små skridt ved kun at arbejde på én enkelt ting ad gangen. Dette er så du ikke føler sig overvældet og give op. Sæt mål for dig selv og belønne dig selv, når de er nået. Tale med andre mennesker om støtte og forsøge ikke at lade negative vaner eller tanker komme i vejen. Du kan sikkert se, at depression ikke behøver at fortsætte med at styre dit liv, som du kan gøre gode valg til at forblive raske. Anvender disse teknikker vil give dig større lykke og befri dit sind til at have den tilfredshed, du fortjener i dit liv.
