den kram din krop med mad, der er rig på fibre. Dette vil hjælpe dig med at forbedre din fordøjelse. Under et æble en time efter spise vil stabilisere din fordøjelse. Papaya og guava med deres frø er to mere frugt som du kan nyde at stoppe din forstoppelse problem. Du kan også regne med nogle krydderier og olier i at løse din blokeret tarm bekymring. Du kan male mandel, solsikke, sesam og hørfrø derefter blande dem med din mad. Naturlige forstoppelse behandlinger er godt alternativ til at tage afføringsmidler og undgå deres negative virkninger.
Men at se en læge er stadig den bedste løsning, hvis du lider af tilbagevendende oppustethed og smerter i maven.
