Der er et ordsprog: ".. Den rejse på tusind miles begynder med det første skridt" Men du kan ikke komme ud af sengen.
Når du er deprimeret, er spørgsmålet så bliver, "Hvordan kommer jeg til, hvor jeg selv ønsker at tage et skridt?" For rigtig mange syge, medicin er det første skridt.
Der er dem, der bespotte tanken om medicin som et svar, men for dem i en dyb klinisk eller svær depression, livet er et mørkt sted fuld af smerte, angst og usikkerhed. Nogle gange skylden kan placeres holdent på en ubalance i din hjerne har at gøre med neurotransmittere og hjernen kemikalier, ligesom serotonin, Nor-adrenalin og dopamin, din "feel good" kemikalier.
Mange gode medicin for depression på markedet i dag beskæftiger sig med kemiske ubalancer. Find den rigtige, og du kan snart føle sig mere som din gamle selv igen. Og fordi du føler en bedre, at få aktivt motiverede er ikke helt så hårdt.
En god terapeut går hånd i hånd med medicin. Ene uden det andet er lidt af en "halv løsning." At tale med en uvildig, uddannet professionel hjælper ofte folk komme til roden af deres depression. Vi ved alle, hvad der sker, når noget bliver trukket ud ved roden. I det mindste, vil du føle dig bedre fordi nogen lytter.
Gode venner også lytte, men ikke afkald på en terapeut for en ven. Velmenende venner kan fortælle dig at bare "komme over det" eller "snap ud af det," eller endnu bedre, "trække dig op af dine bootstraps."
Dette resulterer i en ond cirkel. Du kan føle dig værdiløs og dum; fordi du har svært ved at børste dine tænder meget mindre trække dig op. Selv tænker det gør dig træt. Dette fører til en uddybning depression, hvilket fører til mere "nyttige" bemærkninger, hvilket fører til endnu mere depression.
Desværre gabende sår og grimme, fortykkede ar på depression er ikke synlige for dine venner og familie. De kan ikke vide, hvordan du føler, hvis de aldrig har været der.