*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> mental health

Gør din Belly Vises fladere på bare seks uger med superfood

Hvis du er på udkig efter et hurtigt fix mig op til at slanke din mave, og gøre det ud fladere end ser ikke yderligere her er der en hurtig simpel rettelse på bare seks uger. Du er nødt til at være engageret selv og lad din junkfood trang være kaste til side. Hvis du er villig til at tage udfordringen, end vi kan komme i gang med at gøre din mave ser fladere. Lad os begynde med at tilføje disse enkle superfoods i dit måltid morgen, middag og aften. Bare bare med mig, og du vil se resultaterne

Trin 1:..

Fastholdelse af en sund måltid og tilføje nogen af ​​de børsnoterede ingrediens er i dit daglige morgenmad, frokost og middag

Trin 2: Sørg for, at holde din mave fuld

Trin 3:. Prøv at forbruge disse superfood vil bidrage til at fremme forekomsten af ​​en fladere mave på ingen tid

  • 1/2 eller 1 kop Spinat

    .

  • 1/2 eller 1 kop Bok Choy

  • 1/2 eller 1 kop Romaine Salat

  • Pink grapefrugt

  • Hvid grapefrugt

  • Tomater
  • Papaya

  • Vandmelon

  • Gulerødder

  • Gul peberfrugt

  • Mango

  • Pære

  • Hindbær

  • Orange

  • blåbær

  • Yoghurt

  • Ærter

  • Fava

  • Soy Bønner

  • Lima Beans

  • Mandler

  • Peanuts

  • Hasselnødder

  • Pearly Byg

  • Havre

  • Hvid Grapefrugtjuice

  • Agurk

  • Fisk (damp)

  • Kylling (damp)

    Held og lykke med at tilføje nogen af ​​disse superfood til din daglige måltid !! Før du ved af det, er det ikke så hårdt, som du tror, ​​det ville være.

    Det vil bare tage en masse engagement fra din side, og du vil elske resultatet. Forhåbentlig vil du opretholde en sund kost en brønd.


  • Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.