hypnotisere dig selv lige nu! Jeg vil gerne vise dig en virkelig interessant teknik til at hypnotisere dig selv. Det er kendt som Betty Erickson teknik som hun udtænkt det at hypnotisere selv. Bettys mand Milton Erickson er en person, jeg har henvist til flere gange i mit arbejde som en berømt hynotherapist og psykiater og en person, hvis arbejde synes at hypnotisere mig hele tiden. Denne teknik til at hypnotisere dig selv er udelukkende tilskrives hende. Hypnotisere dig selv Betty Erickson Metode: Denne metode at hypnotisere dig selv er baseret på følgende lokaler og ideologier.
Mens der er en række counter-eksempler for disse begreber, vil de være af værdi i at forstå og udnytte denne metode til at hypnotisere dig selv. Vi tror, at vores tanker i billeder, lyde og følelser. Når vi tænker i billeder, vi henviser til de ydre ting, vi ser, og de indre billeder, vi skaber. Dette omfatter husket billeder ("Hvad betyder dit soveværelse se ud?"), Konstrueret billeder ("Hvad ville det se ud, hvis det blev renoveret?"), Såvel som den faktiske, reelle ting, vi ser omkring os. Når vi tænker på lyde det er disse ting, vi hører, og de interne lyde, vi skaber.
Dette inkluderer husket ord eller lyde ("Tænk på din favorit popsang"), forestillede ord eller lyde ("Forestil dig, at sangen bliver sunget af en anden"), og omfatter også din interne dialog samt alle de reelle, faktiske, levende lyde omkring os. For det tredje er de ting, vi føler. Disse kan være egentlige fysiske fornemmelser eller indbildte dem. Kan du forestille dig at være på havet og padle i den kølige hav? De fleste af os bruger en af disse måder at tænke på mere end de andre; selvom vi hver bruger alle tre af dem.
Da dette er normalt tilfældet, ville en person, der "tænker" i billeder ikke hypnotisere sig selv bedst ved blot at visualisere. Fokuseret OBS: Stereotype billeder af hypnotisører holder ure eller andre fikseringsanordninger for kunder at stirre på, er resultatet af megen misforståelse om hypnose. Jeg for en har længe siden forvist min bomuldsfljl rygning jakke og se på en kæde for mere moderne metoder til hypnotisk induktion! Oplevelsen af hypnose er typisk en indadtil fokuseret en, hvor vi bevæger os væk fra miljøet omkring os og vende vores opmærksomhed indad.
Denne teknik til at hypnotisere dig selv, gør det endnu mere. Hypnotisere dig selv Teknik: Trin 1: Find en komfortabel stilling og få din egen afslappet og afregnes. Komme ind i en position, som du vil kunne nemt at opretho