Energi Rengøring Motion
Nu, at du er jordet, er det vigtigt, at du renser det personlige rum. Ofte vi indsamler andres energier, og er ikke klar over det. Det gør vi både gennem interaktion med andre og basale dagligdags aktiviteter. • For at fjerne alle udenlandske energier fra din plads, forestille sig at holde en pensel og fejer væk resterne.
• Lad vragrester at falde til jorden og blive skyllet væk. Lad lyset fra den forrige øvelse indhylle din krop og sprede sin helbredende energi til kanten af din plads, danner et beskyttende kraftfelt omkring dig. Rengøring ud området omkring din krop vil holde dig jordet, definere dine personlige grænser og erklære din plads. Vælg derefter hvem og hvad du ønsker at indtaste dig plads, holde sygdom og sygdom ud. Vejrtrækning Motion • Følg din ånde som du langsomt inhalere gennem næsen og ånde ud gennem munden. Tæl med hver udånder indtil du når 10 derefter begynde igen på én.
• Hvis du befinder dig forbi 10, anerkende dette og begynde forfra på en uanset hvor du er. • Forestil dig din kroppens celler bliver erstattet med frisk, ren ilt og positiv helbredende energi fra denne strømkilde. Forestil dig selv udånding gamle celler, stress, sygdom og bekymringer. • Lad dine tanker passere gennem dit sind som drivende skyer. Lad dem i og forsigtigt lade dem passere. Hvis sindet bør havnen en negativ tanke, koncentrere sig om åndedrættet. • Tak eventuelle vedvarende negative tanker til at komme ind i dit sind derefter forsigtigt lade dem gå.
• Lyt kun til det positive, udtalt stemme; stemmen af din krop. Hent din energi Motion Siden udenlandsk energi ofte bor i dit rum, så lad os også antage, at du lader energi andre steder. Efter at have afsluttet de foregående øvelser, er det nødvendigt at re-energize og kalde energi tilbage. • Forestil dig at du har en energi magnet anvendes til at tiltrække din energi tilbage til dig. Visualiser energi flyder tilbage til dig, fylde din krop med lys, sundhed og empowerment. • Tillad et par minutter for processen. Journal Spørgsmål: 1.
Optag i din dagbog ethvert problem eller problemer, du kan have - følelsesmæssige, fysiske eller på anden måde. Lad problemer gå og give dem til din meditation. 2. Har du bemærker løsninger kommer til dig i løbet af dagen? Har du bemærker med regelmæssig me