, mindst to gange om dagen i 15-20 minutter. Slap af, falde til ro , slip din krop og sind .Push til side yourthoughts, ikke tænke på noget. Således vil du re-charge med mere energi, du nogensinde har mistanke. især i aften). Undgå krydret og fed mad. Spis mere frugt og grønt. Spiser altid frugt først. Bland ikke proteiner med kulhydrater (eller prøv ikke at hvor det er muligt). Aily. Drik -hvis du kan finde it destilleri eller kildevand hovedsagelig. Undgå mineralvand, medmindre du virkelig har brug for det (i tilfælde af nogle sygdom). Drikke vand ved stuetemperatur eller endda varm (ikke fra køleskabet!). Gør dette, vil du undgå mange problemer med maven senere. Drik ikke sodavand eller drikkevarer farvet kunstigt eller sødet med eventuelle sødestoffer - ofte sødestoffer er værre end sukker! I varmt vejr, altid drikke varme væsker (husk hvor kaffe oprindeligt kommer fra, i hvert fald ikke fra Alaska!). Foretrækker te til kaffe . Må ikke spise og drikke, ikke blandes vand med mad! . Afklar dem, adskille dem, så prøv at tilfredsstille fornødenheder først .... Stræber efter ikke at hengive sig til luksuriøse ting og \\ eller fødevarer. Du kan perfekt-og lettere! leve uden den nyeste mærke mobiltelefon eller bil, og for at spare penge for noget, du altid har ønsket (rejser i udlandet, det drømte 2 uger krydstogt i Atlanterhavet, eller - you name it). . Beløn dig selv - ved slutningen af hvert stykke arbejde godt, stop for et stykke tid, forkæle dig selv mentalt, eller din krop fysisk, har nogle hvile og derefter fortsætte (eller i slutningen af hver uge!). Lad ikke dit sind til at være engageret hele tiden med Erhvervsministeriet. . Gåture, flytning er sundt. Walk-eller forsøge at-i al slags vejr. Gå langsomt, ikke haste; gøre det til fods helst i parken (eller endnu bedre, en skov), eller ud af byen. Hvis ikke kan finde tid til længere ture, gå energisk i 15-20 minutter to gange om dagen. (fortsættes) .
3 tips ved at købe og brug Aromaterapi Stearinlys