n til at absorbere fedt og proteiner. Det understøtter immun og nervesystem. Det er vigtigt for knoglevækst og egenskaber: det tillader kroppen at optage fedt og proteiner. Det understøtter immun og nervesystem. Det er vigtigt for knoglevækst og sundt reproduktive system. Kilder: fuldkorn, frugt og grøntsager. Kobber Egenskaber: Kobber - et mineral, der findes i små mængder i alle væv. Han deltager som en del af enzymer i mange metaboliske processer. Kilder: animalsk kød (især lever), østers, fisk, fuldkorn, nødder og bønner. Fluor Features: Fluor styrker tænderne og beskytter.
Kilder: fisk, skaldyr, mineralvand, te, salt med fluor. Fosfor Egenskaber: sammen med calcium, phosphor hjælper vokse sunde knogler og tænder. Det fremmer også normal nyrefunktion og energiproduktion i kroppen, hjælper fordøjelsen. Kilder: kød, fisk, mælk, brød, fuldkorn og korn. Egenskaber Zink: det spiller en vigtig rolle i immune beskyttelsessystemer. Det er nødvendigt for en sund hud og til at etablere og styrke knoglerne. Kilder: østers, lever, kød, fisk, frø og hele korn.
