bliver den beregning funktion af alle organer og gribe en god kvalitet intellektuelt niveau Sanat yan, en række lægemidler, kosttilskud og avancerede værktøjer designet til at forbedre hjernens smart som TDS er et redskab til at lette hævder at stimulere smart i børn og voksne, foruden senere værktøj, lægemidler og kosttilskud obatn at sprede intellektuelle ressourcer, der er en naturlig kilde for at lette er meget sikrere at sprede intellektuelle ressourcer på den person hjernen er:
1.
Grøntsagssaft
Grønne grøntsager som broccoli og spinat, indeholder antioxidanter for at lette er afgørende for styrken, da det kan opveje åbne radikaler at lette kan forårsage hjernen pause. Til fremskridt disse næringsstoffer fra blomstrende greens, kan du forbruge i form af saft.
2. Yoghurt
Yoghurt indeholder vitamin B12, der ofte omtales som "vitamin hukommelse". Dette vitamin er oftere end ikke individuelt fundet ukunstlet i beast fødevarer såsom ost, laks, rejer og oksekød.
3.
Grøn te
Grøn te er ikke individuel en kilde til antioxidanter, men derudover indeholder koffein, som er god kvalitet på vegne af civiliserende kognitiv funktion, fokus og koncentration.
"Koffein fra smaragd te er bedre og sundere end kaffe, "siger Aronica.
4. Avocado
Fødevarer såsom avocado eller oliven smøre med olie indeholder umættede fedtstoffer til at lette kan hjælpe undervurdere tabet af erindring i hjernen.
5.
Æg
"Cholin er begrænset i blommen, danner neurotransmitteren acetylcholin er hjernen for at lette påvirker erindring," siger Aronica.
6. Spinat og fedt
at lette kan løses "bladgrøntsager som spinat og grønkål er det centrale mad på vegne af hjernens styrke," siger Aronica.
spinat og grønkål indeholder vitaminer, reserver og antioxidanter til at lette er meget sky-skrabning indflydelse på styrken af sindet og hjernen.
7.
Gulerødder
Vitamin B er begrænset i gulerødder, spinat, rød peber, og squash kan hjælpe fremstille kemikalier i hjernen stemplet som neurotransmittere.
"The ængstelig ordningen er afhængig af neurotransmittere til at udlevere meddelelserne i hjernen, såsom at lette orden humør, længsel, og lille lur, "siger Aronica.
8.
Laks
Omega-3 fuld af fedt syrer begrænset i fisk, laks er ikke individuel gavnlig på vegne af sindet, men i øvrigt kan bidrage til at opgradere læring og erindring funktion i