Ønsker du at købe en ny øvelser DVD? Ikke sikker på, hvilken en til at få? Hvis du svarede "ja" til begge disse spørgsmål, er du nødt til at læse denne artikel. Denne artikel vil tage et kig på de vigtigste fordele ved at bruge fitness dvd'er, den slags motion, og de øverste personlige trænere til at se ud for, når de køber et fitnesscenter DVD. Fordele ved at bruge Workout Videos · Convenience: gøre din træning i komfort i dit eget hjem, uanset på hvilket tidspunkt der passer dig bedst og din daglige tidsplan.
· Lavpris: når du har fået videoen, vil du ikke nødt til at betale flere penge, som du ville, hvis du var til stede træningshold hver uge. Øvelse Styles: · Vægt Training: Hvis du ønsker at opbygge dine muskler og forbedre din kropsform, det er for dig. · Dans Fitness: en fantastisk sjov måde at forbedre din kondition, mens du nyder dig selv. · Gåture: en stor form for motion, der er helt gratis og fantastisk til all-round fitness og velvære. Stor for folk, der bor i landdistrikterne, især hvis det er bakket.
· Aerobic: en form for motion, der kombinerer rytmisk aerob træning med stretching og styrketræning rutiner med det mål at forbedre alle aspekter af fitness (muskelstyrke, hjerte-kar-fitness og fleksibilitet). · Pilates: en fysisk fitness-system opfundet af Joseph Pilates i begyndelsen af det 20. århundrede. Målet med fremgangsmåden er at øge fleksibiliteten, styrke og kropskontrol. · Yoga: denne gamle sæt af mentale og fysiske discipliner stammer fra Indien. Mange mennesker forbinder ordet "yoga" blot med strækøvelser og toning øvelser, men yoga er meget mere end dette.
· Motion Ball: en oppustelig bold bruges som en del af udstyret til en række øvelser, for eksempel atletisk træning, fysisk terapi og endda vægttræning. Nogle mennesker forsøger at tone deres mavemuskler bare ved at udskifte deres stol med bolden, på grund af den måde, denne konstant engagerer de centrale muskler. · Strækker: øvelser, der søger at bevidst forlænge en bestemt skeletmuskel eller muskel gruppe, så elasticitet og tone er forbedret. · Kickboxing: ligesom Dance Fitness, det er også en fantastisk sjov måde at forbedre din kondition.
· Graviditet øvelser: et sæt af øvelser, der er skræddersyet specifikt til en gravid kvinde, under hensyntagen pleje af udviklingslandene baby og rækken af bevægelser, der er sikker og komfortabel for kvinden at gøre. · Tai Chi Chuan: oversat bogstaveligt som "Supreme ultimative Fist", denne form for motion er faktisk en gammel ki