Til vis grad vidste jeg mine negative tanker blev
irrationelt, eller i det mindste overdrevne. Og jeg vidste, at
disse tanker var ødelæggende for min selvtillid.
Men jeg er en stædig person og ændre min egen
trossystem var ikke til at være let.
Jeg selv begyndte at skrive ned disse tanker, så jeg
kunne dissekere dem og omarrangere dem i min favør
i journaloptegnelser.
"Jeg vil aldrig være god nok" blev "Jeg er en god
person, og jeg arbejder hårdt hver dag.
"
"Folk vil tror jeg er skør" blev " Jeg har
masser af venner og familie, der elsker mig, og altid
vil "
Jeg lærte at pit mine tanker mod en realitet
test.: Hvilke beviser var der, syntes
dårligt for mig? INGEN!
Så disse tanker ikke fortjente at holde
rundt.
Når jeg spillede en basketballkamp, jeg spillede til
konkurrerer så hårdt som jeg kunne og vinde til. For at overvinde
panik, først måtte jeg ændre min tankegang.
Jeg var ikke til at "vinde" hele spillet alle på
en gang.
Jeg var nødt til at lære, at bare at spille - bare
komme ind i denne ring -.. Var at vinde
Årsagen til vores angst og panik er den måde
Vi mener
Vores tanker er, hvad bestemme vores elendighed og
vores lykke.
Vi mener os ind angst og vi kan
tænke os ud af det.
Ønsker du at ændre dit liv,
ændre den måde du TÆNK
Nu ikke opgive håbet, når du læser dette,
fordi jeg ved, hvor umuligt det kan synes at du
på dette tidspunkt at gøre so.Dont fortvivlelse fordi der er altid en lysere dag.
Vægttab hypnose CD Reviews