Dette beløb giver beskyttelse mod psykisk sygdom, fedme, osteoporose, slidgigt, forhøjet blodtryk og mange slags melanom.
Bivirkninger
Hvis du har nogen af følgende bivirkninger, skal du sørge for, at du lader din læge vide det samme. Opkastning eller nogen tegn på vægttab er grunde til at være på vagt over for. Et tab af appetit, forstoppelse, svaghed i lemmerne, smerte i knogler, usædvanlige hovedpine, kløe fornemmelser, en skarp metallisk smag i munden, uanset hvad du spiser, er alle mulige tegn på toksicitet.
Som altid, før du begynder på nogen form for medicin, ændringer i kosten eller kosttilskud, er det altid bedst at tale med din læge, før du starter på det.