Stress er altid en del af vores liv. It undskyldninger Ingen, uanset om du er rig eller fattig, ung eller gammel.
Mange mennesker engagere deres selv i for meget arbejde med næsten ingen tid til at slappe af, som om deres energi udtømmer men så pludselig deres krop har give efter med over træthed. Med verden fremskyndelse af at alle synes at løbe tør for tid til at gøre de ting, de skal gøre for ikke at nævne alle de problemer, de står over for, stress har altid sin plads.
Det er som en bombe, der kun har behov for en gnist til at eksplodere.
Stress sker, fordi vi ikke kan kontrollere begivenhederne i vores liv. Nogle begivenheder ske med blot et blink med øjet og til tider vi mindst venter det. Heldigvis kan de fleste af os håndtere stress, men der er dem, der mislykkedes, og værre endte begå selvmord eller indtaste en mental asyl. Den symptomsof stress er forskellige i hver enkelt. Det kan manifestere sig som en slags frygt, frequentheadaches, følelse af ensomhed og være alene, angst, isolation af sig selv og urimelige panik.
Stress kan føre til svær depression og kan bidrage til andre alvorlige sygdomme som kræft, hjertesygdomme og nogle psykiske problemer.
Gode er, at håndtere stress er ikke uden for vores rækkevidde. Sygelige mennesker er et let mål for stress. Det er vores privilegium at have en sund krop såvel som sundt sind. Conditioning din krop med en regelmæssig motion og sund-spisevaner samt nok søvn vil hjælpe dig med at håndtere det. Under dig selv en tid til afslapning er også en måde at undgå stress.
Det giver os balance i det, vi gør, som det gamle ordsprog siger, "Alt arbejde og ingen play gør John en kedelig dreng". Hvis du er fysisk, mentalt og følelsesmæssigt udmattet du bliver skrøbelige og mere udsat for faren for stress. Du kan vælge, hvilken slags fritidsaktivitet, vil du få dig selv ind, afhængigt af dine interesser og økonomiske formåen, svømning, bjergbestigning, havearbejde, se film, noget, så længe du ønsker det, og du nyder det. Du kan også ty til meditation, yoga eller kropsmassage.
Nøglen er at aflede din opmærksomhed til noget værdifuldt, og noget, der vil få dig til at føle sig i kontrol og frigive badfeelings, der fortærer dig. En ting mere, skal du også styrke din åndelige selv. Tillad dig selv lidt tid til at tale med ham i et helligt sted, hvor man kan mærke hans tilstedeværelse. Tag dig tid til dig selv. Du er ikke en robot. Slap af. Har en pause! Gode følelser i.
Stress ud !!!