Det følgende vil gøre dig gladere og sundere:
1. Øvelse - Prøv at udøve i mindst en time hver dag. Gåture, jogging, cykling og enhver anden form for motion bør gøre dig gladere
2. Meditate -. Brug lidt kvalitetstid alene og bare reflektere over emner, der berører dig. Meditation er en god måde at de-stress og leve et lykkeligere liv
3. Få venner -.. Danner solide venskaber med mennesker, der deler din vision og mål vil hjælpe dig med at opnå mere og føre et lykkeligere liv
4. Læs - Mange tror, at læsning skal være for dem i skolen.
Alle os nødt til at åbne vores sind ved at indgå i nogle alvorlige læsning. Det kan ikke være nogle mærkelige filosofiske eller videnskabelige fænomener, men læsning har sine fordele
5. Sex -. En boltre sig i lagner er fortsat et af de enkleste måder at lede en gladere og sundere liv på grund af den effekt det har på kroppens biokemiske aktivitet
6. Spil -. Afspilning og ser disse spil har ingen konkurrence, når det gælder fremme af mental skarphed, forbedre din vejrtrækning og forbedre din blodgennemstrømning. Du vil blive sundere og gladere, hvis du spiller nogle flere.
7. Prioriter alle aktiviteter -. Ved at få mere organiseret, forebygge tøven og at vide, hvad der kunne være vigtigere vil hjælpe dig med at opnå bedre resultater og dermed gøre dig gladere
8. Giv tilbage til samfundet - At deltage i velgørende aktiviteter eller blot give tilbage noget til det samfund, kan hjælpe dig har denne følelse af tilfredshed, der bringer lykke
9. Spis den rigtige mad -.
Ved at spise den rigtige mad og spise en afbalanceret kost, diverse livsstilsrelaterede betingelser vil blive forhindret i vid udstrækning gør dig sundere og gladere
10. har tid til familien -. Succesfulde mænd er familiens mænd. Må ikke undgå at bruge kvalitetstid sammen med din familie, kan det hjælpe dig med at genoprette og føre et bedre liv
11. Lær nye ting -. Du ved ikke alt, hvad der er. Ved at lære nye ting, såsom at spille guitar eller klaver, maleri eller endda strikning kan hjælpe dig med at forblive motiveret
12. Spil med børn -.
De behøver ikke at være dine børn, men at spille med dem, bør ikke kun hjælpe dig motion, men vil også hjælpe dig med at få frisk indsigt i sund levevis. Børn er altid lykkeligere, at voksne.