Stresshåndtering og Health

ovedpine og migræne. Impotens og for tidlig sædafgang kan forekomme hos mænd mens uregelmæssig menstruationscyklus for kvinder. Når kroppen kontinuerligt frigiver de hormoner, kan søvnmønster også blive påvirket, og kan undertiden føre til søvnløshed. I svære tilfælde, stress, i det lange løb, kan forårsage eksem, colitis ulcerosa, mund og mavesår og tilbagevendende muskuløs ømhed og smerter. Living Sund Hvordan en person identificerer stress er vigtigt for den generelle sundhed.

Når stress bliver for stor til at håndtere, kan skade på en persons fysiske og psykiske velbefindende være uoprettelige. Leve et sundt liv kan hjælpe en person at håndtere stress nemt. Motion er meget vigtigt i stress og sundhed forvaltning. Sammen med en sund kost, motion er den mest effektive måde at sænke stressniveauet. Det forbedrer sukker stofskifte gennem en effektiv brug af insulin. Motion hjælper også i at sætte et stop i de grimme cyklusser af stress-spise, overbærenhed til alkohol, cigaretter og narkotika. En person kan også overveje at tage urter, og anti-stress kosttilskud.

Tager vitaminer og undgå alkohol er vellykkede metoder i at forbedre sundheden og hjælpe en person håndtere stress bedre.

Tjen penge skrive artikler. Klik her